Klasa 2a wzięła udział w ogólnopolskim konkursie „Co huczy w środku?” organizowanym przez Fundację Zaczytani.org 📚 Punktem wyjścia była lektura bajki o tym samym tytule, po której rozmawialiśmy o tym, co dzieje się w ciele, emocjach i myślach podczas korzystania z ekranów 📱
Dzieci uczyły się rozpoznawać sygnały z ciała: napięcie mięśni, zmęczenie oczu, przyspieszony oddech, spadek energii czy senność 😮‍💨 Odkrywały, że emocje takie jak niepokój, złość, smutek, chaos i przebodźcowanie są ściśle związane ze stanem ciała i pracą układu nerwowego 🧠⚡ To był pierwszy krok do samoregulacji – rozumienia siebie od środka 💛
Zauważały też, że przeciążony mózg ma trudność z koncentracją i spokojem, a napięte ciało utrudnia wyciszenie 🚨 Pomagają wtedy proste strategie: oddech, zatrzymanie i uważność 🌿
Aby pokazać swoje przeżycia, uczniowie stworzyli maski emocji 🎭. Zakładali je i „wchodzili” w różne stany, biegając po boisku – chaos i przebodźcowanie symbolizowało betonowe boisko 🪨⚡, a spokój i regenerację zielona przestrzeń 🌱🫶
To była ważna lekcja samoregulacji – uważności na ciało, emocje i potrzeby 💛